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Par Souad

Soupe crémeuse au poisson et légumes

Une soupe crémeuse et parfumée au poisson blanc, poireau, céleri et fenouil. Simple à préparer, digeste et réconfortante, elle est parfaite pour un repas équilibré et gourmand.
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 25 minutes
Portions: 4 portions
Type de plat: Main Course, Soup
Cuisine: Mediterranean

Ingrédients
  

  • 300 g de poisson blanc
  • 1 poireau
  • 2 branches de céleri
  • 1 fenouil
  • 2 c. à s. d’huile d’olive
  • 500 ml d’eau ou bouillon de légumes
  • Sel et poivre au goût
  • Quelques feuilles de fenouil pour la finition

Method
 

  1. Pocher le poisson : Porter l’eau à ébullition, réduire à feu doux et pocher les filets 3 minutes. Retirer et réserver le poisson, garder le bouillon chaud.
  2. Cuire les légumes : Dans une autre casserole, attendrir le poireau, le céleri et le fenouil dans l’huile avec un peu d’eau. Saler et poivrer.
  3. Verser le bouillon réservé et mijoter 20 minutes.
  4. Mixer la soupe : Réduire en purée lisse au mélangeur. Rectifier l’assaisonnement.
  5. Finaliser : Défaire le poisson en flocons, l’ajouter à la soupe avec quelques feuilles de fenouil, un filet d’huile d’olive et du poivre.
  6. Servir : Verser dans des bols et déguster bien chaud.

Video

Notes

🌿 Notes & Astuces
  • Saveur subtile : le fenouil apporte une touche anisée qui sublime la douceur du poisson.
  • Idée gourmande : garnir de croûtons sans gluten ou d’un filet de citron pour plus de fraîcheur.
  • Conservation : la soupe se garde 2 jours au frais et se réchauffe doucement à la casserole.