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Bol de velouté au chou‑fleur, poireau et patate douce au lait de coco, texture crémeuse et lisse.
Par Souad

Velouté au chou‑fleur, poireau et patate douce au lait de coco

Un velouté onctueux au chou‑fleur, poireau et patate douce, relevé par la douceur du lait de coco. Une recette facile, rapide et délicieuse, parfaite pour un repas sain et réconfortant.
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
Portions: 4 bols
Type de plat: Soup
Cuisine: Mediterranean

Ingrédients
  

  • 1 petit chou‑fleur en fleurettes
  • 1 poireau blanc et vert clair, émincé
  • 1 patate douce moyenne pelée et coupée en cubes
  • 1 c. à soupe d’huile d’olive
  • 400 ml de lait de coco
  • 300 ml d’eau
  • Sel, graines de coriandre moulu et poivre

Method
 

  1. Dans une grande casserole mettre le poireau avec un peu d'eau puis faire revenir 3 à 4 minutes.
  2. Ajouter le chou‑fleur et la patate douce. Mélanger et laisser revenir 2 minutes.
  3. Verser l’eau chaude, couvrir et laisser mijoter 10 minutes, jusqu’à ce que les légumes soient tendres.
  4. Ajouter le lait de coco, sel et graine de coriandre.
  5. Couvrir et laisser cuire un autre 10 minutes
  6. Mixer jusqu’à obtenir un velouté lisse et crémeux.
  7. Ajuster la texture avec un peu d’eau ou de lait de coco si nécessaire.
  8. Servir chaud, garni de coriandre, de graines ou d’un filet d’huile d’olive

Video

Notes

  • Ce velouté peut être ajusté en texture : ajoute un peu d’eau ou de lait de coco pour un résultat plus fluide.
  • Pour une version plus parfumée, incorpore une pincée de curcuma, de gingembre ou de paprika doux.
  • Pour un repas complet, accompagne ce velouté de pain grillé, de graines ou d’herbes fraîches.